Drumul către o viață echilibrată prin recunoștință și sănătate

Echipa Programului ”Susținem IntegrAbilitatea”, în colaborare cu partenerii noștri Centrul de Educație Incluzivă, Suceava și Camilar Mihaela – Cabinet de Psihologie, în cadrul proiectului comun:  „Drumul către o viață echilibrată prin recunoștință și sănătate” au derulat o activitate care a jucat un rol important în dezvoltarea  personală și profesională a grupului de participanți: exercițiile de recunoștință, pornind de la ”Ghidul Recunoștinței – activități practice” realizat de Fundația FARA, în anul 2024.

Exercițiile de recunoștință sunt un instrument puternic pentru a cultiva o mentalitate pozitivă. Atunci când ne concentrăm pe ceea ce avem de apreciat în viața noastră, începem să vedem lumea dintr-o perspectivă mai clară și mai echilibrată. Această introspecție ne ajută să înțelegem mai bine cine suntem, ce ne dorim să devenim și ce putem aduce în comunitatea din jurul nostru.

Pentru participanții în acest program, recunoștința poate reprezenta o resursă importantă. Prin practicarea acestei metode, dorim să-i ajutăm pe tineri  să construiască o bază solidă de încredere în propria persoană, importantă atât în dezvoltarea personală, cât și în integrarea profesională. Recunoștința nu doar că ne ajută să fim mai conectați cu noi înșine, dar ne învață și să fim mai deschiși și mai empatici față de ceilalți – o calitate extrem de valoroasă în orice domeniu profesional.

De asemenea, prin dezvoltarea personală, învățăm să gestionăm mai bine provocările, să avem o atitudine constructivă și să abordăm orice oportunitate cu încredere. Aceste abilități nu doar că ne fac mai echilibrați și mai fericiți, dar ne pregătesc și pentru integrarea în viața profesională. Munca nu înseamnă doar performanță tehnică, ci și abilitatea de a comunica eficient, de a lucra în echipă și de a contribui la crearea unui mediu de lucru pozitiv.

Am putut observa la tinerii participanți cum recunoștința este un pas important în dezvoltarea abilității de a înfrunta obstacolele și de a învăța din fiecare experiență, făcându-ne mai rezilienți și mai capabili de adaptare.

Vă încurajăm să începeți astăzi un mic exercițiu de recunoștință: gândiți-vă la trei lucruri pentru care sunteți recunoscători și reflectați asupra lor. Aceasta este doar primul mic pas pe un drum mare, ce vă va aduce nu doar dezvoltare personală, dar și integrarea cu succes în lumea profesională și socială.